Näring är viktigare nu än någonsin

D-vitamin, zink och C-vitamin är några näringsämnen som lyfts i en artikel i läkartidningen.

För ett optimalt immunförsvar behöver tarmen vara i toppskick. Det uppnås med fibrer och Omega 3 mm. Alltså mycket näringsrika gönsaker och fisk. Förr fick vi i oss goda tarmbakterier via nyskördade osköljda grönsaker varje dag. Idag finns andra ”renare” sätt att få i sig dem. Dessutom behöver de matas, och blötlagda linfrön är en av Lactobacillus reuteris favoriter.

Läkartidningen